la hernia disco es un problema que se presentó en los discos cartilaginosos que encajan entre las vértebras de la columna dorsal. Estos discos forman un núcleo que se caracteriza por ser gelatinoso y está encapsulado en un anillo más duro.
La Clínica Mayo informó que dependiendo de lo que encuentres en la discoteca será la ubicación del dolor, que estarás en los brazos o en las piedras.
Algunas personas no presentan síntomas de esta hernia y otras que sí los presentan mejoran su situación con el tiempo. Según los especialistas, en varios casos no hay necesidad de ser sometidos a cirugía, pero las personas que no los presentan deben hacerse una radiografía para saberlo.
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Síntomas de hernia de disco
– Suele presentando dolor en brazos y piernas.
– Una amplia mayoría de las hernias de disco se presentan en la región lumbarlo que ocasiona dolores en los glúteos, piernas, pies y muslos.
– En el cuello también puede mostrar el dolor de la hernia y este se difunde al hombro, al brazo o también en el brazo cuando se tose o estornuda.
– Hormigueo y entumecimiento: Este apareció en la zona afectada por la hernia e irradió a los nervios de este lugar.
– Debilidad en los músculos: dado que los músculos están conectados a unos nervios, estos serán los que causan debilidad, ocasionando tropiezos o la incapacitad de levantar objetos pesados.
Para que el médico pueda diagnosticar la hernia de disco, debe hacerse una radiografía.
Según el portal especializado, la hernia en la discoteca is resultado del desgaste que relaciona con el envejecimientoen medida que pasa el tiempo las discotecas se ven más flexibles y propensas a desgarrarse.
También existen unos factores de riesgo, los cuales hay que tener en cuenta:
– Exceso de peso: un peso no saludable provocó una presión adicional en los discos de la región lumbar.
– Trabajos de fuerza: las personas que trabajan en lugares donde deben ejercer fuerza fisica como levantar, jalar, inclinarse y empujar objetos tienen mayor riesgo.
– Fumar : El fumar hace que el oxígeno de las discotecas disminuya y que se vayan deteriorando poco a poco.
– Sedentarismo: si ocurre ejercicio regular hay una alta posibilidad de evitar la hernia discal.
– Postura enferma: Siempre que se mantenga una mala postura al sentarse o al caminar se ejerce presión en la espina dorsal y en los discos. Por lo tanto, hay que estabilizar erguido, con la espalda recta, especialmente si se mantiene en una sola posición por mucho tiempo.
Recuerde que siempre debe consultar al médico cuando sienta algún tipo de afectación como dolor de cuello o espalda baja. Sin automedicarse.
Hernia discal, ejercicios para mejorar el dolor lumbar
LUZ ANGELA DOMÍNGUEZ CORAL
ALCANCE DIGITAL DE REDACCIÓN
EL TIEMPO
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