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‘Dibu’ Martínez: este es el secreto del futbolista para tonificar su cuerpo – Salud

‘Dibu’ Martínez: este es el secreto del futbolista para tonificar su cuerpo – Salud

Ícono absoluto de la selección por sus logros profesionales, por su personalidad y por las actividades que practica afuera de la cancha. Emiliano ‘Dibu’ Martínez siguió una entrevista con el medio argentino ‘Olé’ que tres veces a la semana practica pilates, yoga y fisioterapia. Mencionó también varias veces la importancia que da sa salud mental y que desde hace años se atiende con David Priestley, un psicólogo deportivo muy reconocido en el Reino Unido.

Aparte del arduo entrenamiento que hace como deportista de alto rendimiento, el ‘Dibu’ se preocupa por seguir mejorando aun fuera de las instalaciones del Aston Villa – el club de fútbol en el que juega en Inglaterra – o del predio de la AFA – sede de la Selección Argentina de fútbol en Ezeiza– y busca constantemente nuevas formas de mejorar su rendimiento.

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Un usuario de Twitter publicó una imagen del arquero argentino haciendo pilates junto a un instructor personal, en la que se ve cómo el futbolista realiza un ejercicio de estiramiento. Luego de la difusión del tweet, surgió la intriga acerca de los beneficios de esta práctica y por que Dibu Martínez se ve tan empeñado en ello.

¿Qué son los pilates?

Es una práctica que surgió a principios del siglo XX y que incorporó una mezcla de actividades como el yoga, gimnasia, ejercicios de respiración y relajación física y mental.

El yoga es una práctica que cada vez está más de moda.

En la actualidad los ejercicios se pueden hacer con máquinas, en el suelo o sin accesorios, pero la técnica más popular es la de acostarse en una camilla especial que está equipada con recursos de distinción y graduación y luego, sobre ella, practicar los distintos ejercicios que indica el instructor.

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«Según el tipo de persona con la que esté trabajando, se va graduando el recurso para que el alumno haga más o menos fuerza. El uso de esta disciplina nunca va a hacer que el musculo engorde sino que por el contrario, Afina el cuerpo”, explicó Sandra Guerrico, profesora de educación física e instructora del método pilates.

¿Como nación?

Su creador es el El preparador físico alemán Joseph Hubertus Pilates, quien debido a su nacionalidad detentó durante la Primera Guerra Mundial y enviado prisionero a la Isla de Man -dependencia de la Corona británica- y asignado a trabajar en los hospitales como camillero.

Según cuenta la historia, entre sus tareas se ocupaba de organizar sesiones con los heridos de guerra para mejorar su condición física ya que muchos de ellos quedarán postrados en cama. Esta experiencia lo incentivó a crear un método de poleas y sogas para que los prisioneros pudieran mover las partes sanas del cuerpo. Cuenta Guerrico que, años más tarde, el método se globalizó y perfeccionó al quedar demostrados sus increíbles beneficios.

¿Cuál es el objetivo?

Estos ejercicios ayudan a tonificar y flexibilizar el cuerpo.

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Según declaró el propio Joseph en su libro ‘Vuelta a la vida a través de la Contrología’ -número original que había obtenido a la disciplina que creó-, su método tenía como objetivo que cada persona pudiera controlar su propio cuerposer autónomo e independiente y consciente de cada movimiento.

¿Qué beneficios brinda?

«Este método hace que se marque y tonifique todo el cuerpo”, dijo el instructor de pilates, quien también cuenta que el equilibrio es uno de los pilares básicos de este entrenamiento ya que los ejercicios también ayudan a corregir problemas de postura. “Por ejemplo, alguien que tiene escoliosis, con varias clases puede empezar a alinear su columna y compensar esa parte del cuerpo que tiene débil”, dice.

Además, añade que este tipo de actividad trabaja mucho la fuerza, la flexibilidad y la elasticidad.

Pilates: una actividad para todos

Estas actividades pueden ser realizadas por cualquier persona a cualquier edad.

Segun Guerrico, este entrenamiento es para adolescentes, jovenes, adultos y mayores. Realmente el genero es indiferente. “Muchos hombres que empiezan avenir es porque tienen problemas de flexibilidad, dolores lumbares o porque no saben usar su cuerpo y una vez que aprenden el método y les desaparece el dolor lo adoptan de por vida”, añade la profesional.

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A su vez, dice no estar sorprendida de que Martínez practique esta disciplina y subrayar: «Yo también he tenido futbolistas de élite que concluyeron para hacer trabajos de elongación y flexibilidad y terminaron incorporando pilates dentro de su entrenamiento de alto rendimiento».

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Soler Neivis

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