El vértigo es una afección que provoca una sensación de giro o movimiento cuando en realidad no hay movimiento. Puede ser causado por una diversidad de factores, como trastornos del oído interno, lesiones en la cabeza, infecciones, enfermedades cardíacas y uso de ciertos medicamentos.
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Aunque el tratamiento médico puede ser necesario para el vértigo, existen algunos remedios caseros que pueden ayudar a aliviar los sintomasd’acuerdo con el portal ‘Medical News Today’.
1. Ejercicios de cabeza y ojos: algunos ejercicios que implican mover la cabeza y los ojos pueden ayudar a aliviar los síntomas del vértigo.
Por ejemplo, siéntese y gire la cabeza de lado a lado, o mueva los ojos de un lado a otro sin mover la cabeza.
2. Ejercicios de equilibrio: Los ejercicios de equilibrio pueden ayudar a fortalecer los músculos y mejorar la coordinación, lo que puede reducir los síntomas del vértigo.
Por ejemplo, pararse sobre un pie Durante varios segundos y luego cambiar de pie.
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3. Descansar en una posición conveniente: descansar en una posición cómoda y mantener la cabeza elevada puede ayudar a reducir los síntomas.
4. Evita ciertos movimientos: Evitar movimientos bruscos y arrepentimientos de la cabeza y el cuello puede ayudar en estos casos.
5. Evite los estimulantes: algunos estimulantes, como la cafeína y el alcohol, pueden empeorar los síntomas del vértigo.
Por lo tanto, se recomienda limitar o evitar el consumo de esta sustancia.
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Plantas medicinales
Este sitio web se especializa en relacionar también dos plantas que pueden tener usos medicinales por sus efectos contra síntomas como los mareos y las náuseas: Ginkgo Biloba y jengibre.
A pesar de que la científica de la eficacia de estas plantas es muy poca para afirmar su eficacia, algunas personas y estudios dicen haber encontrado mejoras tras su ingesta.
Ginkgo biloba es una hierba china que, según ‘Medical News Today’ actúa suministrando flujo sanguíneo al cerebro para aliviar los mareos y los problemas de equilibrio.
(En contexto: Yerbabuena: una planta llena de propiedades curativas)
«Un estudio publicado en el ‘International Journal of Otolaryngology’ descubre que el Ginkgo biloba es tan efectivo como el medicamento betahistina para controlar el vértigo», dice.
Por otro lado, también informó que una investigación publicada en el ‘Journal of Acupuncture and Tuina Science’ «encontró que la Raíz de Jengibre puede reducir los efectos del vértigo mejor que solo el reposicionamiento manual, como la maniobra de Epley».
En cualquier caso es importante tener en cuenta que estos remedios caseros no pueden ser adecuados para todas las personas con vertigo y no deben reemplazar el tratamiento medico. Si los síntomas persisten o comienzan, se debe buscar atención médica.
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